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签个到让姐妹们监督,第一天运动!

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发表于 2018-2-11 16:01:33 | 显示全部楼层 |阅读模式
五点半下班,步行一个小时回家,晚饭杂粮饼加白开水,七点半开始追剧:欢乐颂,看到关关在为小曲劝老赵,不像传说中关关腹黑了,表示欣慰。九点半开始运动,第一次跳二十分钟郑多燕,跳完大汗淋漓,心跳145,好久没有大汗淋漓运动,出汗的感觉就是爽,劝不爱动的姐妹们动起来,夏天空调一天,不动动很容易空调病。九点半开始泡脚二十分钟,继续汗下去,泡脚后打算洗洗澡,翻几页书,准备睡觉,明早打算走路上班。
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发表于 2018-2-11 16:17:18 | 显示全部楼层
不错!我要向你学习!
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